中级瑜伽教练培训学校哪家好，空中理疗

	练習瑜伽，对于女人的好处是，当你快当祖母的时候，你还拥有少女般的体态，你的心情自然也会晴朗美丽。练習早晨空腹，中午空腹或者晚上饭后3个小时后。其他时间也可以选择在饭后的3小时后。尽量争取在每天的同一时间练習。地点没有严格的限制，但尽量选择在通风，空气新鲜并且安静的地方。在家里开着窗户练習也是可以的。练習应在地板上铺张半厘米厚的地毯，但要求整洁。穿着宽松，柔软的运动服。裤子选束脚的，以便于练習倒立。=每天能够练xi1小时，如果没有，安排半小时甚至10分钟都可以的。关键是每天都要练xi，否则效果会大打折扣。坚持每天练xi半小时，比一周练習2个小时效果好的多。
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	从事瑜伽教练的职业特殊性，是引导人、塑造人健康的事业，因此作为瑜伽教练的语言观，其一言一语，都会对练xi者产生重要影响。因此，瑜伽教练时刻注意自身的语言修养，通过言传身教，在传授瑜伽练xi的同时，渗透健康做人的道理，帮助会员完善人格，做到真正的转变。作为一名瑜伽教练，你必须要发挥好你的语言、语音功力，这是激发人体动能的一门灵性艺术。
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	瑜伽是一个综合的运动，整体塑型，注重的是人的整体的放松，而不是单单某个地方，某个部位，因为瑜伽是一个全面的，综合的健康养生运动。不仅如此，瑜伽对于器材以及场地的要求不高。无论在何时何地，只要一张瑜伽垫，就可以进行。瑜伽大多数情况下以体式练xi为主，动作比较柔和优美，而且体式随着练xi的深入逐渐提升，更加适合女生。瑜伽的整个环境是安静而舒适的，舒缓的音乐，冥想和休息术，让练xi者摒除外界的一切声音，深入自己的内心。